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quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Primavera sem frizz!

O frizz pode aparecer em qualquer tipo de cabelo, seja ele fino, grosso, liso ou enrolado. Os teimosos fios rebeldes que teimam em ficar fora do lugar incomodam qualquer pessoa, mas a boa notícia é que tem solução - e é mais simples do que parece. Confira dicas certeiras para acabar com o problema:



1. A CAUSA PRINCIPAL: FIOS SEM TRATAMENTO
O frizz é principalmente formado pela umidade do ar. Em regiões mais úmidas, como é o caso da maior parte do Brasil, é muito comum que os fios rebeldes apareçam por uma questão de eletricidade estática: quando o cabelo está seco e entra em contato com essa umidade, os fios acabam se repelindo, causando o frizz. O cabelo precisa estar com seus componentes em equilíbrio, como água e sais minerais. O frizz é uma falta disso e mostra que o cabelo não está de fato saudável. Atenção para um agravante, que é a tendência de colorações cada vez mais claras. Elas dão aos cabelos muita carga negativa, então os fios não se juntam - eles se repelem e arrepiam.

2. NEM TUDO É FRIZZ. APRENDA A IDENTIFICAR
O volume nem sempre é provocado pelo frizz. Além dos cabelos encaracolados, que já são mais armados pelas próprias características dos fios, os cabelos sem saúde, por falta de hidratação ou pelo excesso de procedimentos, também tendem a ficar mais volumosos. Às vezes, os fios estão com deficiência de alguns componentes ou muito danificados por processos químicos e acabam ficando porosos, então armam por qualquer coisa. E as pessoas confundem, achando que tudo é frizz. Os cabelos menores, que se repelem uns dos outros, são a verdadeira definição de frizz – e é importante identificar o real problema para chegar à melhor solução.

3. CUIDADO FUNDAMENTAL: HIDRATAÇÃO
Todo cabelo precisa de tratamento. Às vezes, o cuidado com a hidratação e manutenção dos fios fica de lado e é importante que isso mude. Hoje, temos produtos específicos para cada necessidade e nós, como profissionais, precisamos pensar na saúde do cabelo antes de todo o resto. O que falta em um cabelo com frizz é água. Os melhores tratamentos para reduzir o frizz são os que hidratam e que reduzem essas cargas. Existem hoje muitos produtos voltados especificamente a esse problema.

4. A QUÍMICA NÃO PRECISA SER PREJUDICIAL
Ao contrário do que se possa imaginar, os processos químicos, como a tintura, não são influenciadores diretos do frizz, mas é preciso tomar cuidado com os produtos utilizados e se certificar de que o procedimento seja feito de forma competente (recomenda-se o auxílio de um profissional). Hoje em dia, é possível tratar o cabelo com coloração, mas tudo depende de que produto e de que técnica você está usando. As cores não são prejudiciais ao cabelo, mas existem processos mal feitos e produtos de baixa qualidade.

5. LEAVE IN, IDEAL PARA MANUTENÇÃO
O leave in é item indispensável para evitar o frizz. Como vivemos em um país tropical e convivemos com a umidade em nosso dia a dia, precisamos aprender a lidar com isso. As brasileiras não poderiam jamais ficar sem um leave in.

6. CONHEÇA SEU CABELO PARA ESCOLHER O MELHOR TRATAMENTO
A escolha do produto adequado a cada cabelo é fundamental para conquistar o efeito desejado aos fios. O importante é usar o produto ideal para cada tipo de cabelo. É muito bom quando as pessoas conhecem seu próprio cabelo e já sabem o que utilizar para tratá-lo adequadamente. No caso do frizz, o segredo está em tratar, hidratar o fio. Os cuidados no salão intercalados com manutenções em casa são ideais para tratar o cabelo.

7. CUIDADO COM OS PRODUTOS QUE PESAM
As pessoas têm a impressão de que os produtos que eliminam o frizz, como leave in e fórmulas baseadas em óleo, deixam os cabelos pesados e oleosos.  Existem produtos de manutenção para qualquer cabelo. Vale a pena investir em produtos profissionais, que apesar de mais caros funcionam melhor (e em menor quantidade). É sempre bom ouvir o conselho de profissionais, que conhecem as necessidades de cada fio e saberão o que indicar para a cliente. Às vezes, o que causa esse aspecto pesado ou o volume é usar um produto que, apesar de qualidade, não serve para aquele tipo de cabelo, por isso a recomendação é importante.

8. O RITUAL DE CUIDADOS DIÁRIOS É FUNDAMENTAL
Para quem deseja cuidar melhor dos fios no dia a dia, é possível evitar o frizz desde a lavagem. O processo na verdade é simples: lavar o cabelo com shampoo (específico para o cuidado com frizz), condicionar e aplicar algum produto de manutenção – que dá resposta imediata ao cabelo, principalmente quando se seca com o secador. O resultado? Fios soltos, leves, brilhosos e maleáveis pela ação da água – ou seja, muito mais saudáveis. O ritual diário é muito importante, aprenda a fazê-lo corretamente desde a hora de lavar os fios: a primeira aplicação de shampoo serve para higienizar o couro cabeludo e a segunda para se preocupar como um comprimento, aplicando o produto como condicionador (da raiz às pontas, de forma leve). E, depois, se usa um terço da quantidade de condicionador usada antes, porque os fios não estarão embaraçados como ficavam. Já se reduz 50% do frizz fazendo isso. Os outros 50% são responsabilidade do leave in, que fecha as cutículas dos fios e evita que eles fiquem arrepiados. O sérum, aplicado depois que o cabelo seca, também ajuda muito nesse processo, mas é importante não aplicar nada em excesso. Produto demais faz mal.

*Fonte: revista Marie Claire Brasil

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quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Conheça os alimentos 'seca gordura' do momento!

Conheça os top 5 alimentos do momento pra detonar gordura localizada! Aliadas dos exercícios aeróbios e dos abdominais, essas comidinhas ajudam a queimar a pancinha, não é o máximo?

Você até consegue perder peso, mas a pancinha é mais grudada em você do que sua melhor amiga? Normal, gente! Eliminar a gordura localizada não é das tarefas mais fáceis, até mesmo pras ratas de academia, mas dá pra dar uma forcinha pro destino incluindo alguns alimentos-chave na dieta e mantendo a saúde mental em dia - isso mesmo. “Vários fatores são causas do acúmulo de gordura na região abdominal, como o aumento do hormônio cortisol, que é provocado pelo estresse. Culpe também a má alimentação e falta de exercícios físicos, claro”, explica a nutricionista Luisa Wolpe Simas (PR).
    

    
Pimenta - a capsaicina, que dá a sensação de calor quando comemos algo apimentado, diminui os níveis de gordura no sangue e o acúmulo de gordura. Um dos alimentos termogênicos mais conhecidos, a pimenta aumenta a temperatura do nosso corpo temporariamente, fazendo com que o organismo queime gordura. “Alimentos termogênicos podem impulsionar o metabolismo em até 5% e aumentar a queima de gordura em até 16% e podem até ajudar a reverter a diminuição da taxa metabólica, que muitas vezes ocorre durante a perda de peso”, explica  Romualdo, conhecido como Dr. Doc.
     
Goji berry - originária do Tibete, essa frutinha é uma maravilha pra saúde: riquíssima em vitamina C, ela melhora o sistema imunológico e tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Ou seja, ajuda a derreter os pneuzinhos e reduzir a celulite. E os benefícios não param por aí. Também tem vitaminas do complexo B, que participam do metabolismo da glicose, das proteínas, dos carboidratos e dos lipídios. Ou seja, “o que eu estou fazendo que ainda não comi minha goji berry hoje?” Inclua entre 15 e 45 gramas dessa frutinha no seu dia a dia ou 120 ml do suco.
    
Gengibre - outro alimento termogênico e com ação anti-inflamatória, essa raiz pode nos fazer gastar até 10% a mais de calorias ao longo do dia, segundo estudos. “Ele também facilita a digestão de alimentos gordurosos e melhora o funcionamento do intestino”, diz o nutrólogo. Resolve vários problemas de uma só vez, afinal você não sente de vez em quando que a barriga está mais inchada à noite do que pela manhã? Então, culpa de um intestino preguiçoso. Acrescente o gengibre em chás, sucos ou coma ralado na salada ou no arroz.
    
Água de coco - é uma verdadeira poção mágica. Tem vitaminas, sais minerais, oligoelementos, aminoácidos, enzimas, antioxidantes e eu poderia ficar aqui escrevendo por horas que a lista não ia acabar. O que importa é que a água de coco tem vários nutrientes que fazem nosso organismo funcionar direito. E corpo funcionando a todo vapor é o primeiro passo pra gordura não estacionar no meio do seu corpo.
     
Abacate - a gordura monoinsaturada do abacate é amiga, não precisa ter medo. É o tipo queimado facilmente pelo organismo pra produzir energia. “Além disso, o abacate é rico em potássio, que entra em equilíbrio com o sódio dos alimentos”, ensina o dr. Doc, que sugere pra quem quer queimar tecido adiposo o consumo de 50 a 70% de gordura desse tipo na dieta, junto com carboidratos de origem vegetal (frutas e grãos, por exemplo) e quantidades moderadas de proteína de alta qualidade. Isso mesmo, outros tipos de carboidratos (como o pão) podem ficar de fora ou serem consumidos em quantidades mínimas.

*Fonte: revista Glamour

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Perfumando a primavera!

Procurando uma fragrância nova para perfumar a primavera e o verão? Confira os top 10 perfumes de 2015.



Confira a seleção com as melhores fragrâncias para comprar – e usar – já!

1. Parfum Divin, R$ 245, Caudalie 
2. Love Story, R$ 539, Chloé
3. Sì Eau de Toilette, R$ 529, Giorgio Armani 
4. La Panthère Légère, R$ 663, Cartier 
5. L’Extase, R$ 319, Nina Ricci 
6. Candy Florale, R$ 229, Prada
7. Aqva Divina, R$ 585, Bulgari 
8. Le Jardin de Monsieur Li, R$ 600, Hermès 
9. No 5 Eau Première, R$ 480, Chanel 
10. La Nuit Trésor, R$ 399, Lancôme

*Fonte: revista Vogue Brasil

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terça-feira, 22 de setembro de 2015

Cabelos lindos com 5 dicas especiais!

Confira hábitos que mulheres com cabelos incríveis praticam todos os dias e descubra quais comportamentos influenciam na saúde de seus fios:




1. USAM FRONHAS ADEQUADAS
Seja seda ou cetim, o importante é apostar em um dos tecidos para evitar que o cabelo quebre durante a noite por conta da fricção. No dia seguinte, eles ainda amanhecem sem frizz.

2. PERMANECEM LEAIS AOS SEUS PRODUTOS
Há uma lenda em torno dos produtos capilares que recomenda trocar o shampoo e o condicionador frequentemente para que os cabelos não viciem nas fórmulas. Embora seja correto buscar sempre por alternativas melhores, ao encontrar um produtos que se adapte bem ao seu cabelo, fique com ele.

3. LIMITAM O TEMPO NO SOL
Assim como acontece com a pele pele, a exposição ao sol também pode provocar danos aos cabelos se for submetido diariamente aos raios solares, ao vento e a água salgada. Aplique leave-in pelo menos uma vez ao dia. Também vale usar um protetor térmico com filtro solar se for à praia.

4. CORTAM O CABELO REGULARMENTE
Você pode ficar tentada a não cortar o cabelo quando quer deixá-lo crescer, mas para que os fios se desenvolvam de forma saudável é preciso fazer o contrário. É necessário ir ao cabeleireiro a cada 6 ou 8 semanas para prevenir a formação de pontas duplas. Quando a divisão sobe pelos fios, o cabelo fica tão fino que pode quebrar. E quando isso acontece, não há muito a ser feito.

5. MANTÊM A TEMPERATURA DO CHUVEIRO AMENA
Ao lavar os cabelos, é importante não deixar a água quente demais. O excesso de calor tira o volume do cabelo, deixando os fios flácidos. A água morna ajuda a fazer espuma, bem como a enxaguar. Já a temperatura fria potencializa a ação dos produtos usados após o condicionador, dando brilho aos fios.

*Fonte: revista Marie Claire Brasil

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segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Oi, sou o condicionador seco, muito prazer!!!

Após o surgimento do shampoo seco, o mercado de beleza vê nascer um novo produto de tratamento de cabelo que segue a mesma linha de seu anterior: o condicionador seco. Para compreender os benefícios desta novidade,confira as dicas de duas experts no assunto, Scotty Cunha e Jennifer MacDougall.



"O condicionador seco dá brilho às pontas, separa os fios e restaura o cabelo", explicou Jennifer MacDougall. "Geralmente, o condicionador seco possui óleos e aerossol. Eles ajudam a hidratar e a dar textura sem molhar."

Scotty Cunha, que cuida das madeixas de famosas, concordou. "Ele é mais hidratante que o shampoo, e dá brilho mesmo após alguns dicas sem lavagem". Ela explicou que o shampoo seco pode retirar a umidade natural, mas o condicionador a traz de volta, assim como acontece com os produtos tradicionais, os líquidos. "Eu gosto de usar o condicionador seco para dar textura, brilho e volume", disse.

MacDougall.afirmou ainda que o shampoo absorve a oleosidade da raiz e das pontas, enquanto o condicionador ajuda a estilizar o cabelo e, também, a acabar com o frizz. "Use o spray para aplicar do meio para as pontas. Coloque a cabeça para baixo e misture o produto no cabelo. Use o secador para ajudar a dar textura e distribuir o produto", indicou.

*Fonte: revista Marie Claire Brasil

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quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Nem glúten, nem lactose. Os fodmaps podem ser os culpados pela barriga inchada!

Nem glúten, nem lactose. Os fodmaps podem ser os culpados pela barriga inchada. Trata-se de uma nova categoria de alimentos que caiu na boca do povo como vilã do inchaço abdominal. Entenda:



FODMAP, OI?! EXPLICA ISSO!
É a (agora famosa) sigla em inglês pra alimentos com polióis, monissacarídeos, dissacarídeos e oligossacarídeos fermentáveis – “nomões” pra carboidratos de difícil digestão que podem provocar diarreia, inchaço, flatulência... “São sintomas mais frequentes em quem tem síndrome do intestino irritável, mas a diminuição dos fodmaps pode beneficiar pessoas que tenham ‘só’ inchaço ou diarreia, possível indício de desequilíbrio intestinal, comum nos dias de hoje”, diz a power nutri Patricia Davidson, do Rio.
          
QUAIS OS VILÕES, AFINAL?
É um programa alimentar difícil de engolir. Exclui frutas (maçã, pera, pêssego e manga são as mais vilãs), laticínios (leite de vaca ou cabra, iogurte, queijo), hortaliças (brócolis, couve, alho, cebola, feijão) e cereais (pães, biscoitos, cereais com xarope de milho). A retirada desses itens dura de 6 a 8 semanas, com avaliação dos sintomas – se for bacana pra você, já dá pra sacar na 1ª semana. O problema é que a dieta tira alimentos saudáveis e fica bem baixa em fibras... Ou seja: tem que ter acompanhamento de nutricionista.
              
E O QUE EU POSSO FAZER?
A gente entende o hype da dieta pobre em fodmaps lá na gringa: é que a retirada de tantos carboidratos de fato dá resultado rápido, desincha e emagrece. Mas isso não quer dizer que seja saudável! A recomendação da nutricionista Daniela Cyrulin, da Nutri & Consult, pra adaptar a ideia é cortar só alguns fodmaps. “O benefício maior vem quando tiramos xaropes (de frutose, de glucose, de milho), que engordam e causam doenças.” E vale diminuir a ingestão do que você nota que te incha, faz mal. Mas isso é óbvio...
             
UM PLANO B CONTRA O INCHAÇO
Primeiro, vamos lembrar o que “dá barriga”: comer muita fibra sem beber água direito; ingerir álcool pra caramba; se acabar no açúcar. Cortar esses maus hábitos é básico pra ficar com o abdome ok. Ideia extra da Patricia Davidson: tomar bastante chá de cavalinha e hibisco, que podem dar um upgrade na luta contra o inchaço. Quer mais? A Dani Cyrulin indica consumir chia hidratada – é só cobrir a chia com água e deixar descansar. “Vira tipo uma gelatina. Daí você come uma colherada em jejum todo dia, e o intestino fica ótimo”, ela garante.

*Fonte: revista Glamour

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6 dicas para conquistar os cachos perfeitos!

Um dilema entre as mulheres que têm cabelos cacheados é como mantê-los perfeitos no dia a dia. O hairstylist Jotha Cunha, do salão Sudio W JK Iguatemi, separou dicas super especiais para conquistar cachos bonitos, hidratados e livres de frizz. Confira:




1. ESCOLHA O SHAMPOO CERTO

Cabelos cacheados tendem a ser mais ressecados e, em alguns casos, até mesmo mais finos que os fios lisos. Por isso, é importante investir em produtos específicos para esse tipo de fio. O hairstylist indica o shampoo sem sal. "Ele tem agentes de limpeza que eliminam as impurezas, porém mantém a oleosidade natural do fio que é boa para proteger esse tipo de cabelo", explica. Se usar esse tipo de shampoo, você até pode lavar os fios todos os dias, mas o ideal é lavar em dias intercalados.

2. HIDRATE MUITO
Pelo fato desse cabelo ser mais ressecado, a hidratação é extramente essencial - independente de ser um cabelo com ou sem química -, porque fios secos ficam com frizz e sem brilho. O expert sugere hidratações com máscaras que tenham lipídios, como óleo de oliva, óleo de argan e manteiga de karité que tem são altamente hidratantes. Mas se for usar a máscara, Jotha diz para dispensar o condicionador. "Não há necessidade de usar os dois juntos", garante. "Existem no mercado alguns condicionadores sem enxágue, indicados para fios muitos secos".

3. APOSTE NO LEAVE-IN OU MOUSSE
Se você tem cachos, esses produtos são must-have. Além de reduzirem o frizz, eles ajudam a moldar os cachos. "Indico o leave-in em gel ou em creme para mulheres que tem cachos mais volumosos, porque ajuda a domá-los e alguns tem também protetor térmico. Aplique amassando os fios e quando eles secarem amasse de novo porque esses produtos tendem a deixar os fios um pouco duros." Já o mousse é ideal para quem tem os fios finos, pois ele dá bastante volume. Ele pode ser aplicado da mesma forma que o leave-in.

4. DESEMBARACE COM UM PENTE LARGO
Mulheres com cabelos cacheados podem, sim, pentear os fios. Algumas mulheres tem medo de pentear os fios e os cachos abrirem, mas com o pente ideal isso não vai acontecer. "Use um pente de cerdas largas e desembarace no banho, com algum produto, ou depois de aplicar o leave-in. O pente até mesmo ajuda a espalhar o leave-in no cabelo todo." Jotha também diz que escovas da marca britânica Tangle Teezer também funcionam para fios cacheados. Só não penteie depois de aplicar mousse e nem com o cabelo seco porque ele pode armar.

5. USE UM DIFUSOR
Segundo o cabeleireiro, os cachos ficam mais perfeitos se você deixar o cabelo secar naturalmente. Mas se você é daquelas que não abre mão do secador - principalmente no inverno -, ele diz que você pode, sim, usá-lo. "Quem tem o cabelo cacheado sempre tem que usar difusor porque ajuda a manter a forma dos fios. Uma dica é usar o secador na frequência média ao invés da forte, para não desmanchar os cachos e nem deixar as madeixas arrepiadas." O secador pode ser usado depois do leave-in ou mousse.

6. ESQUEÇA A TOALHA
Um truque que ele sugere para mulheres de cabelos cacheados é não remover o excesso de umidade com a toalha porque ela puxa os fios e pode deixá-los arrepiados. "Ao invés disso, use papel toalha que além de remover a água, tem celulose que ajuda a moldar o cacho."

*Fonte: revista Marie Claire Brasil

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Grávida e linda!

Grávida pode pintar o cabelo? E fazer escova progressiva? Como evitar as estrias neste período? Essas e outras dúvidas que atormentam muitas mulheres são respondidas por especialistas. Confira dicas de como cuidar da beleza sem descuidar da barriga nessa fase tão especial na vida de uma mulher:

Pintar o cabelo
A obstetra Elisabete Dobao conta que a gestante pode usar tintura, desde que tome alguns cuidados. "É importante evitar as tinturas no primeiro trimestre de gestação. Tente usar os bastões de retoque temporário. Caso você tenha optado pela cor loira, os reflexos dourados - que normalmente não tocam no couro cabeludo - também são seguros", diz.

Alisar o cabelo
Dra. Elisabete ressalta que a gestante deve evitar este tipo de tratamento. "Hoje, infelizmente, há uma infinidade de produtos para esta finalidade, que não tem seus componentes da fórmula verdadeiramente conhecidos. Além de tudo, a estrutura do cabelo muda bastante durante a gravidez e também no período do pós-parto, podendo trazer resultados indesejados ou desfavoráveis. É preferível optar pelas hidratações comuns e uso da escova e secador para pentear. É mais seguro."

Limpeza de pele
A dermatologista Karla Assed conta que toda gestante pode fazer limpeza de pele sem nenhum problema. "É uma pele que normalmente já mancha com mais facilidade e por isso deve-se ter um maior cuidado. É bom evitar o uso de produtos esfoliantes contendo ácidos, pois a pele absorve. Também é importante aplicar filtro solar logo após a limpeza, pois a pele fica mais fina e com isso é maior a chance de manchar. Não pode usar qualquer tipo de máscara calmante, descongestionate ou secativa - pois podem conter substâncias não ideais para o bebê, como ácido salicilico, antibióticos e despigmentantes", finaliza a dermatologista.

Manchas na pele
Segundo a dermatologista Roberta Bibas, durante a gravidez as manchas na pele são provocadas pelo grande aumento dos hormônios femininos e mantidas pelo calor e pelo sol. "Por isso, é importante evitar o sol durante a gravidez. Além de aplicar muito filtro solar, pode-se usar somente cosméticos clareadores botânicos, com substâncias tipo skin whitening complex e alfa arbutin. Após a gravidez, pode-se tratar as manchas, mesmo durante a amamentação, com luz intensa pulsada, alfa peel e, só após a amamentação, podemos usar ácidos como retinoico, glicólico e hidroquinona", finaliza.

Estrias
"A principal dica para evitar as estrias é manter o peso adequado durante toda a gravidez e, assim evitar engordar repentinamente ou excessivamente. Se possível, fazer algum tipo de exercício apropriado e manter a pele hidratada, com sabonetes e cremes indicados por seu obstetra ou dermatologista. As estrias já presentes não alteram na gestação. Ali já houve ruptura das fibras e o local não será novamente afetado. Porém, elas podem funcionar como um alerta para a necessidade de maiores cuidados, pois indicam uma pele propensa a desenvolvê-las", ensina a obstetra Elisabete Dobao.

Varizes
A obstetra Elisabete Dobao fala dos cuidados com varizes: "Novamente, evitar o ganho excessivo de peso, não permanecer longos períodos de pé ou sentada, procurar ter um período de repouso noturno de pelo menos 8h e fazer exercícios físicos como natação e hidroginástica. Evite alguns exercícios de musculação que aumentem a pressão abdominal e membros inferiores, e use meias de compressão se forem indicadas por seu médico. O acompanhamento médico é indicado para as gestantes que já têm varizes."

Celulite
"Mantenha uma rotina de exercícios físicos, dieta balanceada sem ganho excessivo de peso (o ideal é de 9 a 12 kg em uma gestação de feto único), evitar frituras, refrigerantes e alimentos gordurosos. Procure ingerir fibras para manter o bom funcionamento do intestino e beba muito líquido, de maneira que a urina esteja sempre bem clarinha. Se for possível, faça drenagem linfática com profissional especializado uma vez por semana e deixe a pele sempre hidratada. Existem bons produtos para uso tópico que podem ser usados por grávidas. Para quem já tem celulite, é indicado fazer a drenagem linfática duas vezes por semana", ensina Dra. Elisabete.

Exercícios físicos
Mestre em Ciência da Motricidade Humana e professor do Espaço Stella Torreão, Fabrizio Di Masi indica exercícios aeróbios (caminhada e natação), alongamento, yoga (direcionada), musculação e hidroginástica. "O tipo de exercício, intensidade e volume pode variar muito, pois depende de: mês de gestação, histórico de atividade física da grávida, recomendações médicas, idade da gestante, tipo de gestação entre outros."

Cuidados com a pele
Dra. Roberta ressalta a importância do filtro solar. "A gestante tem que usar muito filtro solar no rosto, para evitar o melasma, assim com cremes com antioxidantes com vitamina C e E. No corpo, deve usar hidratantes que tenham óleos essenciais como de semente de uva, macadâmia, óleo de oliva ou argan", diz ela, que aponta as áreas que merecem mais atenção com os hidratantes: barriga, seios, flancos, coxas e glúteos.

Dieta
A nutróloga Luciana Carneiro conta que durante a gravidez existe a necessidade de um adicional protéico para a síntese de tecidos maternal e fetal. "Todas as vitaminas e minerais são importantes. Na gestação, devemos dar maior atenção ao ácido fólico, ácido ascórbico, cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobre, sódio, magnésio, flúor, iodo e vitaminas B6, A, D, E e K. Para suprir as necessidades, é importante uma alimentação diversificada incluindo cereais, produtos integrais, oleaginosas, frutas, legumes, verduras, laticínios e carnes nas quantidades recomendadas. Os minerais e as vitaminas possuem funções específicas que garantem a saúde da mãe e o perfeito desenvolvimento fetal", explica. 

*Fonte: canal GNT, Globosat 

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terça-feira, 15 de setembro de 2015

4 alimentos para evitar quando você quer deixar os fios crescerem

Descubra como sua dieta pode interferir no desenvolvimento de seus fios e saiba como mantê-los saudáveis:




GORDURA DE PEIXE
Peixes como salmão ou atum são ricos em omega 3, uma gordura muito importante para o organismo. No entanto, alguns deles também contêm altos níveis de mercúrio, o que pode provocar queda de cabelo. Segundo o site "Byrdie", o metal afeta o desenvolvimento da proteína e a dificulta a absorção de zinco, essencial para a formação da queratina. Todo esse processo interfere no crescimento dos fios.
Mas não é necessário retirar o peixe sua dieta. De acordo com o Food and Drug Administration, órgão governamental dos EUA responsável pelo controle de alimentos e medicamentos no país, o ideal é ingerir até 340 gramas por semana do alimento.

AÇÚCAR PROCESSADO
O excesso de açúcar é tão ruim para a pele quanto para o cabelo. "Alimentos açucarados aumentam os níveis de insulina no sangue, o que potencializa o andrógeno, um hormônio masculino no corpo", afirmou a a hairstylist Carla Rivas. Ele pode irritar e diminuir o tamanho dos folículos, que são responsáveis pela produção de cabelos.

ALIMENTOS COM POUCA PROTEÍNA
Seu organismo precisa de proteína para que o cabelo cresça saudável. "Amidos como pão branco e macarrão, além de alguns cereais, são pobres em proteína, e podem deixar o cabelo pouco saudável", disse Rivas. Esses alimentos também tendem a ter altos índices glicêmicos.

VITAMINA A
Se sua dieta é equilibrada e saudável provavelmente seu organismo não está com altos níveis de vitamina A. No entanto, caso esteja tomando suplementos, a situação pode ser diferente. O excesso da vitamina no organismo pode diminuir as glândulas de óleo que hidratam os fios.

*Fonte: revista Marie Claire

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quarta-feira, 9 de setembro de 2015

Coloração sem decepção!

Se decepcionar com um novo corte ou cor de cabelo é uma experiência universal e ninguém está imune a ela. A boa notícia é que é possível evitar que este inconveniente se repita. Basta ficar de olho em alguns erros que você comete, principalmente, na hora de mudar a cor dos fios. E nem mesmo que o faz no salão consegue fugir deles.



EM CASA

1. Escolher uma cor muito escura
Uma boa dica para evitar esse erro é evitar escolher uma cor que, já na caixinha, pareça mais escura do que a sua sobrancelha. Os arcos são um ótimo indicador do tom com o qual a sua pele melhor combina. Use-os como guia!

Agora, se o inconveniente acontecer acidentalmente, a colorista Elizabeth Rachel Bodt, do Salon Cutler, de Nova York, sugere o uso de um shampoo clareador ou então experimentar uma misturinha de cinco gotas de detergente com um quarto de shampoo comum, que ajuda a retirar um pouco de pigmento. E para ajudar o fio a fixar melhor a cor do próximo tingimento, espalhe óleo de coco em todo o comprimento.

2. Tentar corrigir o erro sozinha
Entenda que quanto mais camadas de cor forem usadas para clarear ou escurecer um tom, mais difícil será para um profissional resolver o problema.

3. Platinar o cabelo em casa
A ideia de se tornar loira é realmente emocionante, mas se você está pensando em clarear os seus fios abaixo de dois tons, procure obrigatoriamente um salão. A cor que você está buscando exige várias ferramentas que vão além da caixinha de tintura, como calor e agentes clareadores.

4. Clarear os fios e deixá-los laranja
Se você está se esforçando para clarear o cabelo em casa, mas os fios insistem em ficar com um aspecto alaranjado, Elizabeth recomenda usar um shampoo violeta para anular um pouco o efeito indesejado. Repita o procedimento em todas as lavagens. Além disso, vale lançar mão de um semi-permantente ou gloss três semanas após a aplicação da tintura para tonificar o loiro.

5. Usar henna para colorir o cabelo
A henna penetra diretamente no eixo do cabelo para fixar bem a cor. A desvantagem é que o uso frequente torna a sua remoção bastante complicada. E aí quando bater aquela vontade de clarear os fios, você pode se deparar com um problema. O fio tende a responder de maneira cada vez mais escura. Portanto, se a ideia é colorir o cabelo em casa, que seja com uma tintura semi-permanente. Por durar poucos meses, você conseguirá trocar de cor com facilidade quando não estiver mais satisfeita.

NO SALÃO

6. Chegar ainda com dúvida sobre qual cor escolher
A pior coisa que você pode fazer na vida é sentar na cadeira do colorista e dizer: “Pode fazer o que você acha que vai ficar bom”. Se você não tem uma noção clara do que deseja, corre o risco de sair do salão decepcionada. Reúna recortes de revistas e prints de fotos e mostre tudo ao profissional. Afinal, a ideia de ruivo do colorista pode ser completamente diferente da sua.

7. Não contar ao profissional a “história de cor” dos seus fios
É muito importante informar o colorista sobre tudo o que você já fez com os fios – se foi no salão ou em casa, se usou algo temporário ou permanente, se fez alguma outra técnica que envolveu química... Tudo, mesmo que tenha sido há anos. A não ser que você tenha adotado um corte pixie recentemente, alguns resíduos permanecem no fio.

8. Não pedir para consertar o estrago, mesmo quando você odiou o resultado
Se você recorreu a um bom colorista, mas ainda assim as mechas não saíram como o imaginado, certamente você não explicou corretamente a ele o que desejava. O objetivo do profissional é sempre atender aos seus desejos. Então, se não gostou, diga logo de cara – mas com jeitinho.

Se as mechas ficaram muito claras, ele pode aplicar um tonalizante para esquentar um pouco a cor. Se não ficou suficientemente claro, ele pode fazer mais mechas ou descolorir ainda mais algumas pontuais. Sempre existe uma solução e ele não cobrará novamente para desfazer o que já estava fazendo naquele atendimento.

9. Frequentar por muito tempo o mesmo colorista
Se você disse ao profissional o que queria, levou referências e, ainda assim, ele não fez o que você desejava, dê um tempo nesta relação. Nem todo mundo vai ser bom pra você. Se esse é o caso, peça para falar com mais profissionais do salão. Buscar novas opiniões é sempre válido.

*Fonte: revista Marie Claire

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terça-feira, 8 de setembro de 2015

Monte uma lancheira equilibrada e saudável para seu filho!

Montar um lanche saudável e diversificado que desperte o apetite das crianças todos os dias não é uma tarefa fácil. Mas as refeições que os pequenos fazem fora de casa têm se tornado cada vez mais motivo de preocupação entre as mamães, e com razão. De acordo com dados recentes divulgados pelo IBGE (Instituto Brasileiros de Geografia e Estatística), uma em cada três crianças está acima do peso e, consequentemente, mais vulnerável ao desenvolvimento de doenças associadas à obesidade, como diabetes, hipertensão e colesterol alto.


Alimentação infantil deve ser rica em fibras para melhorar apetite, controlar o peso e regular o colesterol
Quando na escola e em contato com os colegas, a criança pode se ver cercada de lanchinhos tentadores e até acabar trocando a sua merenda com aquela hipercalórica dos amigos. É por isso que, quanto mais crianças adotarem hábitos saudáveis na alimentação, mais positivo será o efeito nelas e nas outras ao seu redor. E na hora de montar a lancheira, como fugir dos biscoitos industrializados? "O ideal é ter uma lancheira com frutas e alimentos naturais, com fibras e o mínimo de sal e açúcar", indica Gabriela Kapim.

É importante ter em mente também os cinco mandamentos da boa alimentação, incluindo outras cores na refeição além do branco do pão, do amarelo dos biscoitos com corante e do marrom do chocolate. "O bacana é ter SEMPRE uma fruta ou um vegetal (rodelinhas de batata-doce, tomatinho cereja, palitinhos de cenoura e milho) e um outro alimento que seja fonte de fibra: sanduíche com pão integral, biscoitos ou bolos integrais (de preferência caseiros)", recomenda a nutricionista. Em relação à bebida, água é suficiente para manter as crianças hidratadas durante o recreio, mas sucos naturais também podem ser uma opção.

Gabriela Kapim dá dicas para montar uma lancheira equilibrada e saudável
Para tornar a vida das mamães mais fácil e a alimentação das crianças mais saudável, a nutricionista e apresentadora do 'Socorro! Meu Filho Come Mal' propõe um planejamento semanal com opções práticas e variadas de lanches para cada dia. Confira abaixo:*Fonte: canal GNT Globosat

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Loiros do verão: conheça os tons que vão bombar em 2016!

Esqueça o platinado! As cores que vão dominar os próximos meses são naturais e cheias de brilho!!!

Com o verão se aproximando, é a hora de pensar em renovar não só o guarda-roupa, mas o visual também - principalmente o cabelo! E a vontade geral geralmente é de dar aquela clareada, certo? Pra quem está ansiosa pra saber o que vai rolar pras loiras na estação mais quente do ano, adiantamos: tons mais vivos e brilhantes, puxados pro dourado!



Quem revela o summer trend são os top hairstylists Romeu Felipe e Celso Faria, embaixadores da Wella e L’Oréal, respectivamente. “Por mais que as mulheres continuem apostando no platinado, o que vai fazer sucesso agora é um tom mais dourado, mais queimado”, revela Romeu. “O loiro frio sai totalmente de cena e dá espaço pra um cabelo superiluminado”, completa Celso.
     
Loiros quentes
Os loiros do momento se dividem em três categorias: perolados, dourados e mais puxados pro areia. O primeiro é pra quem gosta de discrição e suavidade, um tom mais próximo do natural. O segundo é a combinação de tons quentes e frios, um degradê de nude, dourado e caramelo, podendo chegar a um cobre mais iluminado. Já o terceiro é mais sóbrio, combinando tons que vão do nude ao mel.
     
Se você é morena e também quer clarear o cabelos, Celso Faria revela o tom ideal: o bronde, uma combinação de brown com blonde – castanho e loiro, em tradução livre, e que é aposta fortíssima pro verão 2016. “É um tom que atende todas as nuances de fios e ainda acrescenta elegância ao visual”, conta.
     
Técnicas
Outra coisa que muda quando o assunto é clarear os fios, é a forma de aplicação. Esqueça os efeitos ombré e californiano. Segundo os experts, o loiro, agora, vem desde a raiz, porém com um degradê bem natural ao longo do comprimento. Esqueça raiz e pontas contrastantes, com a primeira muito escura e as últimas, bem claras.
    
Pra conseguir chegar ao fim do verão com o cabelo em dia, é indicada a manutenção a cada 30 dias (pra quem mudou bastante a cor dos fios), entre 45 e 60 (pra quem apostou numa cor média, cerca de dois tons abaixo do natural) e a cada três meses, pras mulheres que mudaram sutilmente e deram apenas uma iluminada.
      
Romeu ainda lembra a importância de usar sempre uma boa máscara e leave-in no dia a dia. “São produtos que vão manter a umidade, devolver o brilho e proteger o cabelo contra raios solares, poluição, secador, babyliss...”, completa. E aí, pronta pra arrasar – linda e loira – no verão?

*Fonte: revisa Glamour

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segunda-feira, 7 de setembro de 2015

Os alimentos certos para uma pele linda!

Aposte numa dieta saudável e equilibrada para conquistar uma pele radiante. Descubra quais itens devem ser incorporados ao seu cardápio:




ÁGUA

A água é essencial para o bom funcionamento do organismo e para a hidratação da pele. Uma pessoa desidratada, segundo o site "Mind Body Green", fica com a pele ressecada e descamando, o que torna a aparência menos jovial.

Mas além de beber o líquido, você também pode manter a hidratação em dia com alimentos como espinafre, tomate e melancia. Aveia e feijão também ajudam na saúde da pele e na manutenção do peso.

LIMÃO

A fruta cítrica ajuda a limpar o organismo, beneficia a digestão e e estimula o sistema imunológico, por ser  rica em vitamina C, complexo de vitamina B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.

Além de tudo isso, ela também é queridinha de famosas que não dispensam suco de limão como primeira refeição do dia para ajudar a deixar a pele radiante.

VEGETAIS 

Na hora de escolher seu vegetais, prefira os mais escuros, como couve, rúcula e espinafre, pois eles ajudam a combater os radicais livres que prejudicam o colágeno ao longo do tempo. Não esqueça do abacate, pois ele possui gorduras que fazem bem à saúde.

Se você não tem tempo de ingerir vegetais suficientes durante o dia, um smoothie pode ser a solução para inseri-los na sua dieta. Uma dica é bater no liquidificador os vegetais acima com água de coco, gengibre e pepino.

*Fonte: revisa Marie Claire

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Mousse, fixador, gel… Descubra as diferenças entre os produtos e aprenda a usá-los no cabelo!

Especialistas revelam as principais características de cada produto dão dicas para usar em diferentes penteados, confira:


MOUSSE
O produto é ideal para ser usado nos cabelo enrolados e crespos, pois dá volume e denifição aos cachos. "Quando aplicado com os fios molhados, ele  protege os cachos criando um escudo para manter a consistência", afirmou o hair stylist de famosas Charles Baker Strahan ao site "Refinery 29".

O mousse atualmente é produzido, em geral, com ingredientes condcionadores e sem álcool, para dar ao cabelo uma extura mais leve e flexível enquando proporciona mais volume.
Strahan costuma aplicá-lo em suas clientes com o cabelo ainda molhado. "A água permite ao produto deslizar pelos fios para uma distribuição mais igual", disse.

Em seguida, a dica é enrolar os fios com uma toalha para retirar o excesso de água e finalizar com o difusor para potencializar o efeito dos cachos.

GEL
O gel é produzido atualmente com fórmulas híbridas para um look natural sem deixar os fios enrijecidos. Ele pode ser usado para jogar todo o cabelo para trás com o aspecto de umedecido. Também serve para fazer um rabo de cavalo impecável.

Se o produto que você usa ainda deixa os fios sem movimento, a dica é misturá-lo na mão com serum de cabelo ou com óleos, aconselhou Strahan.

FIXADOR
O spray fixador é perfeito para finalizar vários penteados com perfeição, mas é necessário aplicá-lo com no mínimo 30 centímetros de distância. Menos do que isso, o efeito pode parecer artificial. 

Aposte nos fixadores que são suaves, pois não deixarão os fios enrijecidos. O produto é indicado principalmene para ser usado após a escova, pois controla o frizz.

*Fonte: revisa Marie Claire

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quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Cadê a franja que estava aqui?!

Hoje destacamos 4 penteados ideais para disfarçar a franja que está crescendo! Se você está deixando a franja crescer não precisa só prendê-la de lado com grampos. Aprenda jeitos estilosos de usá-la enquanto ela não atinge o comprimento ideal:



Quem nunca cortou a franja, mas depois de 1 mês enjoou dela e resolveu deixá-la crescer novamente? Enquanto ela no chega no comprimento desejado, você está provavelmente prendendo os fios com grampos para eles não te atrapalharem. Mas você pode fazer penteados muito mais estilosos com a franja no meio termo. Aqui, separamos algumas celebridades que sabem disfarçar bem a franja que está crescendo para você se inspirar.

APOSTE NA TRANÇA
Fazer tranças finas e prendê-las são uma ótima forma de manter a franja longe do rosto e ainda conquistar um visual super feminino. O melhor é que você pode usar o penteado de várias formas. No dia a dia, use como a top Jessica Stam que fez uma trança lateral e deixou o resto do cabelo solto. Já Maria Menonous usou uma traça de cada lado e prendeu o resto do cabelo, penteado perfeito para uma festa! Na finalização, use spray de fixação para se certificar de que a trança não vai soltar.



SEPARE A FRANJA
Você não precisa prender sempre o cabelo com grampos e presilhas. Alexa Chung é adepta da franja e, sempre que ela começa a crescer, ela usa o truque mais prático para o dia a dia: divide no meio. Você também pode dividir de lado, como Zooey Deschanel. Para garantir que a franja ficará no lugar, divida ela quando ainda estiver molhada. Se ela ainda estiver muito curta, você pode prendê-la com um grampo enquanto seca o cabelo e finalizar com algum produto de styling, como uma pomada ou spray. Com o cabelo ondulado, a franja dividida fica super cool.



EFEITO MOLHADO
O cabelo todo puxado para trás com efeito molhado foi destaque nas passarelas internacionais e nacionais e dá um ar cool e moderno ao visual. Para fazê-lo, passe gel na franja e a penteie para trás, passando gel também nas laterais, e tome cuidado para que o cabelo não caia para os lados enquanto o produto seca. Se as suas madeixas não são curtas como a de Scarlett Johansson, você pode prender o cabelo em um rabo de cavalo. Mas se preferir, deixe os fios soltos, como Doutzen Kroes. O penteado é ótimo para uma festa à noite.



RABO DE CAVALO BAGUNÇADO
O rabo de cavalo alto é bagunçado é ótimo para esconder os grampos que prendem a franja. Puxe o cabelo para trás, prenda o rabo bem alto e com os próprios dedos solte alguns fios para dar um toque messy. Depois, prenda a franja para trás de forma frouxa com grampos. O resultado é um rabo despojado - com fios soltos - como de Chrissy Teigen e Blake Lively. Se quiser, finalize com spray de brilho.

*Fonte: revisa Marie Claire

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Bela adormecida!

Chegou a hora de dormir?! Que delícia! E se essa hora servir para ajudá-la a acordar ainda mais bonita? Maravilhoso! Hoje trazemos 6 tratamentos de pele e cabelo para fazer antes de dormir, e que nos ajudam a acordar sem olhos inchados e com os fios bem hidratados; confira as dicas:



ACABE COM PÉS ÁSPEROS
Acabe com aspereza dos pés ao aplicar geleia de petróleo, mais conhecida pela marca Valselina, na região e calce meias antes de dormir. Elas ajudarão a manter a umidade e farão você acordar com a pele mais macia. O mesmo vale para a pele das mãos, porém com luvas, obviamente.

EVITE COM OLHOS INCHADOS
Adicione um travesseiro para apoiar as costas e a cabeça antes de dormir para facilitar a drenagem dos fluidos dos olhos durante a noite e evite o inchaço. E, claro, não se esqueça de usar o creme para os olhos.

HIDRATE A PELE
Mulheres com pele seca, tome nota. O aparelho umidificador usado para acabar com o ar seco pode mudar a sua pele para sempre. Deixe o ligado enquanto você dorme para hidratar a pele. O truque funciona melhor no outono e no inverno, quando o clima é mais seco.

PREVINA RUGAS
Dormir com uma fronha de algodão pode potencializar a formação de rugas na pele. Em vez disso, invista num tecido de cetim para repousar a cabeça enquanto dorme. Isto irá diminuir pressão sobre a sua pele e ajudará a prevenir quebra de cabelo.

CLAREIE MANCHAS
Aproveite a noite para aplicar os cremes à base de retinol e vitamina C. A luz solar pode prejudicar sua ação e impedir os resultados corretos.

REPARE OS CABELOS

Aplique o leave-in antes de dormir para acordar com cabelos brilhante e macios. Durante a noite, o produto tem mais tempo para penetrar nos fios e dar a umidade ideal. (Outra alternativa é óleo de coco.)

*Fonte: revisa Marie Claire

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terça-feira, 1 de setembro de 2015

Um loiro para chamar de seu!

Saiba quais são os tons de loiro do momento! 3 experts explicam como são feitas as técnicas que estão fazendo sucesso, para quem são indicadas, o tempo de manutenção e os cuidados específicos, confira:



ICE BLONDE
É um loiro frio, mais acinzentado e não tem pigmento amarelo como o loiro platinado. De acordo com a colorista Branca Di Lorenzo, do salão Crystal Hair, a tendência não pode ser adotada por qualquer um; o tom, que é feito desde a raiz, combina com mulheres claras e com fundo já loiro. “Não aconselho para mulheres com raiz muito escura, porque irá danificar demais o cabelo no processo de descoloração”. Se você já é loira ou clareia o cabelo há um tempo e quer radicalizar no visual, aposte no ice blonde! 
Manutenção: Como o tom é superclaro, o intervalo entre os retoques é curto. “Depende do estilo da pessoa. Algumas gostam de deixar a raiz escura para ter contraste. Se não for o caso, o retoque deve ser feito de 15 em 15 dias para pessoas que têm a cor natural muito escura. Quem tem a cor natural clara pode fazer a cada 20 dias.”

Cuidados: Esse cabelo extremamente loiro tende a ficar mais ressacado e danificado do que o normal, por isso a cabeleireira explica que é preciso de cuidados especiais para selar a fibra capilar, hidratação para devolver água aos fios e uso de shampoo, condicionar e leave-in específicos para cabelos descoloridos.
“Muito cuidado com a exposição ao sol, pelos fios já estarem sensibilizados, fragilizados e porosos, o sol em excesso potencializa todos esses danos." A piscina também é um perigo. O cloro resseca normalmente os cabelos, com os descoloridos o efeito é ainda mais potente. Além de danificar, a água da piscina pode deixar as madeixas esverdeadas.

O shampoo roxo, queridinho entre as loiras para neutralizar tons amarelados, deve ser usado com cautela. “Siga corretamente a maneira e tempo de pausa do produto, para não ficar com o cabelo acinzentado demais.”



CACAU BLONDE
Lançada pelo hairstylist Costatto Emerson, do salão Esmell Leblon, a nova técnica ilumina fios castanhos, deixando um efeito sunset nos tons dourado e mel. “É bem sutil e evita o estrago desde a raiz, já que a técnica consiste em mechas finas no comprimento do cabelo.” É Indicado para morenas por combinar muito bem com esse tom de pele. Para quem nunca fez nenhum tipo de coloração, o Cacau Blonde pode ser uma boa opção para começar.

Segundo o hairstylits, a técnica é diferente do Ombré Hair e das Californianas. “O Ombré é um degradê até as pontas e as Californianas tem efeito mais dramático, com as pontas mais claras acentuadas. Já o Cacau Blonde é suave, sem marcação e traz luminosidade no comprimento e parte frontal, tirando o foco das pontas.”

Manutenção: O tempo de retoque é indeterminado, pois as mechas não são feitas desde a raiz.




BRONDE
Muito comentado no momento, o bronde é a fusão de brown e blonde e indicado principalmente para quem tem cabelos castanhos claros e escuros e quer ficar loira aos poucos. A colorista Patricia Oliveira, do salão Werner Coiffeur, diz que são feitas mechas bem finas que mesclam com o restante do cabelo para não ficarem marcadas, proporcionando um resultado muito natural. "O bronde é perfeito para morenas que querem iluminar os fios, mas sem ficar loira de uma vez só", explica.

Manutenção: Como a raiz não fica marcada é possível esperar um tempo maior para fazer o retoque. A colorista indica a cada 3 meses, ou com um intervalo um pouco maior, dependendo da preferência da cliente.

*Fonte: revisa Marie Claire

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