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domingo, 24 de maio de 2015

Reduza o colesterol e previna infecções com essa receita!

Além de simples e fácil de fazer, o smoothie oferta proteína, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais! Leite de soja como fonte de proteína, a fibra da aveia para dar saciedade, banana como fonte de magnésio e potássio, os mirtilos são destaque em diversas vitaminas como a A, B, C além de reduzir o colesterol, prevenir e a tratar infecções no aparelho urinário e ainda melhora a memória e a coordenação motora afetada por doenças de caráter degenerativo. Pode ser usado no lanche ou como pós treino devido a boa quantidade proteica.



Smoothie vegano

Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite de soja
½ xícara (chá) de farelo de aveia
1 banana
14 mirtilos congelados (ou morangos ou framboesas ou amoras)
½ colher (chá) de extrato de baunilha

Como fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.


*Fonte: blog Colheradas

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Cabelo e maquiagem com 'pegada' sexy são favoritos das famosas!

Kendall Jenner, Karlie Kloss, Doutzen Kroes e Izabel Goulart, apenas para citar algumas, são as musas mais comentadas do festival de Cannes nos últimos dias. Fiéis ao estilo próprio, elas acertaram em cheio na hora de combinar o cabelo com a maquiagem no tapete vermelho do evento. Além do mais, trouxeram frescor e sensualidade aos seus looks com detalhes de beleza fáceis de copiar em casa. 

As modelos Kendall e Karlie optaram por dar destaque aos lábios com um vermelho bem vivo. E na top Joan Smalls, o vermelho foi parar embaixo dos olhos, de uma maneira sutil e que acentuou o olhar da modelo. Izabel Goulart surgiu sensual, com cachos marcados e cheios de volume. Outro cabelo que ganhou a cena foi a trança lateral no penteado estilo 'side cut' da modelo tcheca Petra Nencova. Inspire-se com a galeria abaixo e veja as tendências de beleza das famosas em Cannes 2015:

Kendall Jenner foi de coque podrinho, lábios com um vermelho bem aberto, bastante 
bronzer e iluminador

Karlie Kloss também apostou no look sexy do verão com contorno marcado e boca vermelha 

A sombra vermelha por trás dos cílios inferiores acende a maquiagem iluminada e supersexy de Joan Smalls

Sexy define! Delineado no estilo 'gatinho', blush rosado e batom hidratante cor de boca funcionam sempre. O cabelo meio preso então dá um ar de quem se arrumou rapidinho e chegou linda 

Izabel Goulart abusou da sensualidade com cachos volumosos e olhos bem marcados. O corte em camadas destaca ainda mais o movimento do cabelo e o lápis preto embaixo de toda a linha d'água dá força ao olhar

A trança lateral no penteado de Petra Nemcova foi sem dúvidas o centro das atenções no tapete vermelho. A modelo tcheca ainda completou o look com sombra esfumada e delineador verde bem rente aos cílios

Rachel Weisz 

Sara Sampaio valorizou os brincos com coque trançado que deixa as orelhas bem à mostra 

Jane Fonda foi de cabelo meio preso e meio solto com maquiagem levinha e uma boa dose de cílios postiços

Barbara Palvin dramatixou no delineador! O leve topete lateral e molhado com o batom nude rosado complementam o look fatal 

*Fonte: cnal GNT, Globosat

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sexta-feira, 22 de maio de 2015

Um suco para uma pele incrível!

Mais do que um sensação refrescante, o suco promove boa 
ingestão de vitaminas e minerais com o  melão cantaloup que
possui mais vitamina A e C, potássio e mais fibras do que o melão amarelo. Além disso, o cantaloup possui carotenoides que cuidam da pele aumentando síntese de colágeno. A lima é uma fruta cítrica que pode ser utilizada para desintoxicar o fígado, eliminar toxinas do sangue e limpar o sistema linfático. Para finalizar e reforçar ainda este suco mais o morango rico em antioxidantes e mais vitamina C.



Suco de melão refrescante

Ingredientes:
41/2 xicara (chá) de melão cantaloup
1 e ½ xicara (chá) de sorvete de limao
2 colheres (sopa) de suco de lima
4 morangos

Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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Confira os tons de cabelo que vão bombar no inverno!

Com a chegada do frio, além das roupas, é preciso mudar também os produtinhos de beleza, certo? Mas, e o cabelo? Quem acompanha as tendências sabe que, nem sempre, as cores que bombam no verão são as mais adequadas pra desfilar os fios por aí no inverno, não é mesmo?



Pra tirar todas as dúvidas sobre isso e descobrir quais são os tons que vão fazer sucesso no inverno 2015, confira as dicas da hairstylist Jô Nascimento. Para começar, ela adianta: “no inverno, as pessoas buscam coisas que transmitam conforto, o que também é refletido na cor do cabelo. Por isso, as mais quentes são as preferidas pra época”.
              
De acordo com a especialista, as cores que vão fazer a cabeça das mulheres neste inverno são: o marrom mais fechado, o vermelho acobreado e o loiro com mechas mais escuras. Mas, é importante lembrar que, depois de colorir o cabelo, o cuidado deve ser redobrado! 

“Já estamos acostumadas a proteger os fios do sol nas épocas de calor, mas não tem como escapar da água quente no inverno e isso deixa o cabelo muito ressecado, principalmente os que contêm química ou tintura", alerta Jô.
                
A especialista aconselha ter sempre um sérum, leave-in ou outro produto que não saia e aja como um bloqueador do cabelo à mão. Agora não tem mais desculpas pra não cuidar do cabelo neste inverno, hein?!

*Fonte: revista Glamour

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quinta-feira, 21 de maio de 2015

Compre batom!

Com a chegada da estação mais fria do ano, makes mais fortes ganham a vez entre as famosas. A dica é saber dosar: com olhos carregados, opte por batons suaves. Já se os lábios estão com uma cor forte, a boa pedida é deixar o olhar mais leve.

"A cor guia fornecida pela Pantone é o marsala, que é a mistura de vermelho com marrom. É uma nuance do vinho. Para a temporada de inverno deste ano, o delineador veio forte, com muita presença", afirma o maquiador Henrique Mello.

Vermelhos



Tons Suaves 



Tons fortes 



*Fonte: revista Quem Acontece

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quarta-feira, 20 de maio de 2015

Para recuperar as energias!

O pós-treino deve agilizar recuperação muscular, reconstruir fibras musculares e alimentar as células do sistema imunológico.  Por isso a junção de proteínas  e da banana que possui o carboidrato é fundamental. A pasta de amendoim repõe as energias como fonte de gorduras do bem! O mel é um alimento considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, bactericida, diurético, digestivo, expectorante e calmante e reforça nossas reservas para o próximo treino.



Smoothie pós-treino

Ingredientes:
2 xícaras (chá) de leite ( vegetal ou desnatado)
2 colher (sopa) de manteiga de amendoim sem açúcar
1 banana congelada
1 colher (sobremesa) de mel
1 medida de whey protein ( ou shake vegano)

Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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