Reduza o colesterol e previna infecções com essa receita!

Além de simples e fácil de fazer, o smoothie oferta proteína, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais! Leite de soja como fonte de proteína, a fibra da aveia para dar saciedade, banana como fonte de magnésio e potássio, os mirtilos são destaque em diversas vitaminas como a A, B, C além de reduzir o colesterol, prevenir e a tratar infecções no aparelho urinário e ainda melhora a memória e a coordenação motora afetada por doenças de caráter degenerativo. Pode ser usado no lanche ou como pós treino devido a boa quantidade proteica.

Smoothie vegano

Ingredientes:

1 xícara (chá) de leite de soja

½ xícara (chá) de farelo de aveia

1 banana

14 mirtilos congelados (ou morangos ou framboesas ou amoras)

½ colher (chá) de extrato de baunilha

Como fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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Cabelo e maquiagem com 'pegada' sexy são favoritos das famosas!

Kendall Jenner, Karlie Kloss, Doutzen Kroes e Izabel Goulart, apenas para citar algumas, são as musas mais comentadas do festival de Cannes nos últimos dias. Fiéis ao estilo próprio, elas acertaram em cheio na hora de combinar o cabelo com a maquiagem no tapete vermelho do evento. Além do mais, trouxeram frescor e sensualidade aos seus looks com detalhes de beleza fáceis de copiar em casa. 

As modelos Kendall e Karlie optaram por dar destaque aos lábios com um vermelho bem vivo. E na top Joan Smalls, o vermelho foi parar embaixo dos olhos, de uma maneira sutil e que acentuou o olhar da modelo. Izabel Goulart surgiu sensual, com cachos marcados e cheios de volume. Outro cabelo que ganhou a cena foi a trança lateral no penteado estilo 'side cut' da modelo tcheca Petra Nencova. Inspire-se com a galeria abaixo e veja as tendências de beleza das famosas em Cannes 2015:

Kendall Jenner foi de coque podrinho, lábios com um vermelho bem aberto, bastante 

bronzer e iluminador

Karlie Kloss também apostou no look sexy do verão com contorno marcado e boca vermelha 

A sombra vermelha por trás dos cílios inferiores acende a maquiagem iluminada e supersexy de Joan Smalls

Sexy define! Delineado no estilo 'gatinho', blush rosado e batom hidratante cor de boca funcionam sempre. O cabelo meio preso então dá um ar de quem se arrumou rapidinho e chegou linda 

Izabel Goulart abusou da sensualidade com cachos volumosos e olhos bem marcados. O corte em camadas destaca ainda mais o movimento do cabelo e o lápis preto embaixo de toda a linha d'água dá força ao olhar

A trança lateral no penteado de Petra Nemcova foi sem dúvidas o centro das atenções no tapete vermelho. A modelo tcheca ainda completou o look com sombra esfumada e delineador verde bem rente aos cílios

Rachel Weisz 

Sara Sampaio valorizou os brincos com coque trançado que deixa as orelhas bem à mostra 

Jane Fonda foi de cabelo meio preso e meio solto com maquiagem levinha e uma boa dose de cílios postiços

Barbara Palvin dramatixou no delineador! O leve topete lateral e molhado com o batom nude rosado complementam o look fatal 

*Fonte: canal GNT, Globosat

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Um suco para uma pele incrível!

Mais do que um sensação refrescante, o suco promove boa 
ingestão de vitaminas e minerais com o  melão cantaloup que
possui mais vitamina A e C, potássio e mais fibras do que o melão amarelo. Além disso, o cantaloup possui carotenoides que cuidam da pele aumentando síntese de colágeno. A lima é uma fruta cítrica que pode ser utilizada para desintoxicar o fígado, eliminar toxinas do sangue e limpar o sistema linfático. Para finalizar e reforçar ainda este suco mais o morango rico em antioxidantes e mais vitamina C.

Suco de melão refrescante

Ingredientes:
41/2 xicara (chá) de melão cantaloup
1 e ½ xicara (chá) de sorvete de limao
2 colheres (sopa) de suco de lima
4 morangos

Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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Confira os tons de cabelo que vão bombar no inverno!

Com a chegada do frio, além das roupas, é preciso mudar também os produtinhos de beleza, certo? Mas, e o cabelo? Quem acompanha as tendências sabe que, nem sempre, as cores que bombam no verão são as mais adequadas pra desfilar os fios por aí no inverno, não é mesmo?

Pra tirar todas as dúvidas sobre isso e descobrir quais são os tons que vão fazer sucesso no inverno 2015, confira as dicas da hairstylist Jô Nascimento. Para começar, ela adianta: “no inverno, as pessoas buscam coisas que transmitam conforto, o que também é refletido na cor do cabelo. Por isso, as mais quentes são as preferidas pra época”.
              
De acordo com a especialista, as cores que vão fazer a cabeça das mulheres neste inverno são: o marrom mais fechado, o vermelho acobreado e o loiro com mechas mais escuras. Mas, é importante lembrar que, depois de colorir o cabelo, o cuidado deve ser redobrado! 

“Já estamos acostumadas a proteger os fios do sol nas épocas de calor, mas não tem como escapar da água quente no inverno e isso deixa o cabelo muito ressecado, principalmente os que contêm química ou tintura", alerta Jô.
                
A especialista aconselha ter sempre um sérum, leave-in ou outro produto que não saia e aja como um bloqueador do cabelo à mão. Agora não tem mais desculpas pra não cuidar do cabelo neste inverno, hein?!

*Fonte: revista Glamour

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Compre batom!

Com a chegada da estação mais fria do ano, makes mais fortes ganham a vez entre as famosas. A dica é saber dosar: com olhos carregados, opte por batons suaves. Já se os lábios estão com uma cor forte, a boa pedida é deixar o olhar mais leve.

"A cor guia fornecida pela Pantone é o marsala, que é a mistura de vermelho com marrom. É uma nuance do vinho. Para a temporada de inverno deste ano, o delineador veio forte, com muita presença", afirma o maquiador Henrique Mello.

Vermelhos

Tons Suaves 

Tons fortes 

*Fonte: revista Quem Acontece

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Para recuperar as energias!

O pós-treino deve agilizar recuperação muscular, reconstruir fibras musculares e alimentar as células do sistema imunológico.  Por isso a junção de proteínas  e da banana que possui o carboidrato é fundamental. A pasta de amendoim repõe as energias como fonte de gorduras do bem! O mel é um alimento considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, bactericida, diurético, digestivo, expectorante e calmante e reforça nossas reservas para o próximo treino.

Smoothie pós-treino

Ingredientes:
2 xícaras (chá) de leite ( vegetal ou desnatado)
2 colher (sopa) de manteiga de amendoim sem açúcar
1 banana congelada
1 colher (sobremesa) de mel
1 medida de whey protein ( ou shake vegano)

Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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Perfeito para o lanche da tarde!

Hoje destacamos um suco nutritivo que promove bastante saciedade através das amêndoas que são ricas em vitamina E, que é um potente antioxidante e gorduras do bem. O leite de coco possui muitas vitaminas e minerais, como potássio e cálcio e gordura saturada promovendo saciedade. O avocado é uma variedade do abacate que contém grande quantidade de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Ao contrário do que se pensa, a gordura presente no avocado é umas das mais importantes auxiliadoras no emagrecimento, diminui o estado inflamatório do organismo. Ideal para fome que sentimos a tarde, super combina como lanche!

Smoothie da saciedade

Ingredientes:
2 colheres (sopa) de amêndoas sem casca
¾ xicara (chá) de leite de coco light
5 cubos de gelo
½ avocado grande
1 colher (sobremesa) de mel ou agave ou açúcar de coco

Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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Gloria Pires em 6 inspirações para fios lisos!

Gloria Pires sempre bate um bolão dentro e fora da telinha. Como a atual vilã Beatriz, de Babilônia, a atriz é referência de estilo. Mas a gente veio aqui provar que é possível sim dar um jeito no look lisérrimo. Pra mulherada que acha que é difícil dar uma cara nova ao visual escorrido, dá uma olhadinha nas opções de Gloria Pires ao longo da carreira. Um corte repicado, uma franja ou mesmo a mudança de cor pode dar um refresh nos fios sempre retos. Confira:

A vilã Beatriz, em Babilônia: fios desfiados, franja lateral e mais de um tom.

Gloria Pires é Roberta, em Guerra dos Sexos: fios totalmente desconectados

Intérprete de Lúcia, em Belíssima: corte longo levemente repicado e tom mais claro

Em O Rei do Gado na pele de Rafaela: fios repicados e franja

A atriz como Norma, em Insensato Coração: o clássico chanel

Como Ruth e Raquel, em Mulheres de Areia: liso reto e chique

*Fonte: revista Glamour

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Vinagre de maçã, que beleza!

A acidez do vinagre de maçã facilita na remoção de manchas de esmaltes, auxilia no emagrecimento e ainda é boa para o cabelo. Confira:

1. CASPA

A acidez natural do vinagre evita a incômoda formação de caspa nos cabelos. Basta misturar uma pequena quantidade do produto com água e usar como um spray nos fios. Em seguida, enxague abundantemente.

2. EXCESSO DE PESO

Você pode incorporar o vinagre de maçã em sua dieta diária para auxiliar no processo de emagrecimento. Ele ajuda na digestão dos alimentos e quebra as gorduras em vez de armazená-las no organismo. A dica é adicionar uma pequena quantidade do produto em um copo com água quente e beber todos os dias antes do almoço.

3. PÉS CANSADOS

Reserve um momento de seu dia para relaxar cuidando dos pés. Com propriedades antifúngicas, o vinagre de maçã é perfeito para limpar e refrescar os membros especialmente depois de um dia inteiro usando salto alto.

4. MANCHAS NAS UNHAS

Após pintar as unhas por muito tempo, algumas manchas ficam mais difíceis de sair. Mas você pode mergulhar os dedos em uma pequena tigela com vinagre de maçã para facilitar na remoção do esmalte.

*Fonte: revista Marie Claire 

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Suco anti-celulite!!!

Que tal aprender a fazer um ótimo suco para promover a beleza da pele e eliminar a celulite! A maçã possui propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres protegendo as células do nosso corpo contra doenças e envelhecimento precoce. A salsa e água de coco são alimentos diuréticos, aumentam o fluxo urinário, enquanto a couve e o aipo promovem a desintoxicação do corpo. A união desses alimentos faz com que a pele melhore e ajuda a combater a celulite. Combina para complementar o café da manhã!

Suco anti-celulite

Ingredientes
1 folha de couve
2 maçãs
400 ml de água de coco
1 punhado de salsinha
1 talo de aipo pequeno

Como fazer
Bata todos os ingredientes  no liquidificador e sirva em seguida.

*Fonte: blog Colheradas

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Cannes 2015: ondas retrô fazem bonito nos primeiros dias!

Charlize Theron, Naomi Watts, Natalie Portman e Salma Hayek foram algumas das starlets que apostaram no estilo no festival de cinema deste ano.

 

Charlize Theron 

O Festival de Cinema de Cannes começou oficialmente nesta quarta-feira (13.05) concentrando estrelas e flashes de fotógrafos em igual medida no tapete vermelho armado na Croisette.

Por lá já circularam beldades como Charlize Theron, Naomi Watts, Natalie Portman e Salma Hayek - as quatro com looks couture deslumbrantes e beleza minuciosamente criada com inspiração nos anos 50.

Naomi Watts 

A escolha de década das atrizes ficou evidente pelos cabelos desfilados por elas no red carpet, com ondas retrô polidas que arrematavam make invariavelmente natural e muitíssimo bem construído, com foco em uma pele perfeita e luminosa.

Quer mais? Em comum, além das ondas largas o quarteto também optou por longos com decote tomara que caia. Para se inspirar.

Charlize Theron 

Natalie Portman

Salma Hayek 

*Fonte: revista Vogue Brasil

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Unha quadrada + oval: para um look mais feminino e atemporal!

Retorno ao básico: unha "squoval" é tendência para o inverno! A mistura do quadrado com o oval, o formato ajuda a alongar os dedos, deixa o look mais feminino e é atemporal! 

Após as unhas stiletto terem ficado famosas nas mãos de celebridades como Rihanna, Lana Del Rey e Sophie Charlotte, uma nova tendência está ganhando força. Trata-se do formato "squoval", uma mistura entre o quadrado e o oval, que promete dominar os salões de beleza em 2015.

Com as bordas arredondadas, o "squoval" é uma variação do stiletto, porém mais discreto.  Provavelmente é esta caraterística que o deixará popular, pois o look natural, tanto para cabelo quanto para maquiagem, estará em alta no inverno.

"Depois que as tendências ousadas se popularizaram nos últimos anos, temos visto um retorno ao básico, com um look muito mais natural, seja nas cores, em tons mais sóbrios, ou no formato", disse Samira Far, proprietária do salão Bellacures, em Los Angeles, para o site "Byrdie".

Segundo ela, as mulheres podem adotar o estilo, que não é tão novo, sem medo porque ele é atemporal. "Unhas curtas e polidas nunca saem de moda". Para a proprietária do salão Olive & June, Sarah Gibson Tuttle, o squoval alonga os dedos e dá um toque feminino às unhas. No entanto, as cores fortes estão perdendo terreno para os tons mais sóbrios.  "Agora é tudo com tons neutros". O formato funciona bem para mulheres com dedos mais grossos ou mais finos.

*Fonte: revista Marie Claire Brasil

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Cachos perfeitos em 5 passos!

A estação pede cachos assumidos, definidos e polidos, inspirados pelas semanas de moda e pelas cacheadas engajadas da internet. Aqui, tudo o que você precisa pra conquistar caracóis de sonho e dicas dos melhores produtos pra arrasar!

Cachos poderosos!

A lavagem : vá de xampu sem sulfato (que não faz espuma)! Ele nasceu como um buzz da web –meninas cacheadas descobriram que o sulfato ressecava muito seus cabelos já secos. Logo o produto virou “it” entre os experts de beleza!

O jeito de secar: no mundo das encaracoladas, vale secar as madeixas au naturel ou ir na receita top do Viktor I, dono do Vimax: “Enrole os fios úmidos numa toalha, ligue o secador e vá jogando jatos quentes através do tecido”.

O finalizador: é o leave-in, de preferência aplicado no cabelo recém-saído do banho. “Assim o fio seca junto com o produto e não fica com aquele aspecto molhado o resto do dia”, garante a tricologista Cris Dios, dona do salão Laces.

O styling:  aposente a escova, principalmente se você for supercrespa! Tanto no fio úmido quanto no seco ela quebra a cutícula capilar, além de aumentar frizz e volume. Prefira pente de madeira de dentes largos.

O corte: corte bom pra podar os caracóis é corte feito com o fio seco. Ah, e nada de navalha (hiperdoadora de volume!) no processo, ok? Peça ao seu cabeleireiro um repicado em camadas pra dar movimento aos cachos.

*Fonte: revista Glamour

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Prazer, eu sou o bronde! A nova cor de cabelo para atualizar suas californianas na temporada!

No meio do caminho entre o blonde e o brunette, o 'bronde' é a maneira mais atual de atingir o almejado tom sun-kissed hair. 

Nem loiro, nem castanho. O bronde, a cor que veio para renovar as já batidas californianas e o efeito ombré, é auto explicativo em sua etimologia: uma contração de brunette e blonde. Ficou
difícil imaginar o resultado? Pense em Olivia Palermo, musa capilar que decidiu clarear seus fios castanhos recentemente ,mantendo o fundo e a raiz escuros. O termo foi cunhado no verão europeu passado, mas só agora começa a fazer as cabeças de estrelas.

 “É como se a mulher tomasse sol com rabo de cavalo”, define Celso Kamura,que tem colhido elogios pela nova cor que criou para os fios da top Izabel Goulart, em sintonia total com a tendência. O segrego do efeito está nos reflexos, que são feitos em mechas maiores que se misturam às mais escuras dando mais volume e profundidade ao cabelo. Vai aderir? Mais detalhes sobre o bronde você confere nas páginas da edição de maio da Vogue Brasil, em matéria de Vitória Guimarães.

J.Lo é a nova adepta da tendência e estrela o #gobronde , campanha da L’Oréal Paris internacional que descreve o tom como “mais sexy que o loiro e mais apimentado que o castanho.

Olivia Palermo e seu bronde hair.

O elegante bronde da top Behati  na capa da Vogue turca de fevereiro.

*Fonte: revista Vogue Brasil

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Maquiagem perfeita o dia todo!

Se maquiar é fácil. Toda mulher tem um truque infalível. Mas e para retocar a maquiagem que já está feita? Limpar o produto que borrou ou repor o que saiu durante o dia pode ser muito mais complicado do que fazer um look do zero e a chance de ficar carregado demais é grande. Algumas dicas são essenciais para dar um up no visual e seguir do trabalho para a festa.

Tudo depende da ocasião, é claro, mas uma dica básica e comum entre os maquiadores é o pó translucido. “Ele não tem textura e não cria camadas na pele, além de não dar cor e sugar a oleosidade”, ensina Isabela Oliveira.

Kaká Oliveira explica que a maioria das pessoas usa um pó muito pesado no rosto inteiro e o ideal é que seja o mais leve possível. “Ele deve ser aplicado só no cento do rosto, na zona T, para evitar que a maquiagem escorra ou se acumule durante o dia”, indica a maquiadora.

A dica de Jake Falchi para os eventos mais quentes é simples: confiar no papel toalha como seu melhor amigo. “Se estiver suada, retire o excesso com um papel tolha, desses que você encontra no banheiro. Normalmente ele é duplo, então divida no meio, encoste no rosto com cuidado para retirar o suor e, em seguida, retoque o pó translúcido. Mas tem que ser um produto específico para retoque, senão pode acumular e ficar evidente que tem algo errado com a maquiagem”, alerta a maquiadora.

Mais base nem pensar! O que pode e deve ser retocado durante o dia é o corretivo, batom, blush e pó. O olho também não precisa ser refeito. “Na hora de maquiar escolha um produto adequado para a ocasião. Se vai a uma festa, use máscara à prova d’água e lápis de longa duração para não precisar retocar”, ensina Jake.

A máscara de cílios é uma vilã e, quando borra, mancha tudo. Não tente corrigi-la na hora. “Espere o produto secar e, usando o pincel da sombra, esfregue a casquinha que vai se criar até sair. Tentar limpar a máscara ainda molhada pode borrar”, explica Kaká. Não tem um picel à mão? Isabela garante que um cotonete seco retira o produto sem desfazer o que está por baixo. “Sempre tenha um cotonete por perto, é essencial na hora de se maquiar”, lembra Jake.

Durante o dia, se a olheira ou as manchinhas ficarem em evidência, muitas vezes nem é preciso aplicar mais produto. “Às vezes basta espalhar o corretivo que se acumulou durante o dia nas linhas de expressão e passar um pó translucido por cima”, ensina Kaká.

Existem ainda demaquilantes específicos para retoque e consertos. “Ele não é o mais potente de todos, não tira uma máscara à prova d’água, por exemplo, mas apaga o que borrou e seca na hora”, indica Jake. 

*Fonte: canal GNT, Globostat

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Quero um delineador nesse inverno!

Se você tiver de optar por apenas um produto para usar nos próximos meses, eleja um delineador ou lápis preto e use sem moderação para criar do gatinho com twist ao atual traço super gráfico.

Prova de que o delineador vai muito além do risco rente aos cílios, a maquiadora finlandesa radicada em Londres Ninni Nummela criou o look bold acima que preenche quase toda a pálpebra. "Ele flerta com os anos 60 de uma maneira nada caricata", disse. Confira mais ideias abaixo:

SEXY DE CIMA A BAIXO

O efeito gatinho de sempre ganha ares de sedução rebelde com o delineado intenso também na linha d’água inferior. Dica da expert: “Comece curvando seus cílios para “abrir” o olhar, depois utilize uma caneta delineadora o mais próximo possível dos cílios, desenhando a partir do canto interior até a extremidade. Por fim, utilize um lápis na linha inferior, pintando bem a raiz dos cílios para dar intensidade. O inovador aqui são as duas pontas não unidas, criando um efeito artsy que tira qualquer make do lugar-comum”.

GRÁFICO AO QUADRADO

“É inspirador como você pode mudar o formato dos seus olhos usando diferentes shapes com apenas um lápis ou delineador”, ensina Ninni. O gatinho quadrado é inspirado no movimento punk do início dos anos 80 e tem efeito cool imediato. “Usei o delineador Creme Liner da MAC com pincel bem fino, enquanto nas pálpebras apliquei uma camada extra de hidratante para dar brilho e refletir a luz”, explicou a make-up artist.

MÁXIMA POTÊNCIA

O formato curvo que cobre a pálpebra toda faz um minilift no rosto, resultando num olhar forte e penetrante. A novidade aqui é o canto interno quadrado, que provoca uma bem-vinda estranheza. “O resto da maquiagem deve ser simples para manter o look fresh: usei apenas uma camada de máscara nos cílios superiores”, ensina Ninni Nummela, que foi assistente da top maquiadora britânica Charlotte Tilbury.

*Fonte: revista Marie Claire

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