Refrescantes e bem docinhos, os smoothies são um ótimo jeito de matar a vontade de ingerir doce de uma forma saudável e sem escorregar na dieta. Com uma textura supercremosa, que lembra o milk-shake, os smoothies podem ser feitos com frutas, legumes, verduras, iogurte natural desnatado, cereais matinais e gelo. As combinações são muitas, e basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir bem gelado. O segredo da consistência mais grossa está no uso de frutas congeladas ou iogurte. Confira a receita de hoje:
Smoothie Pink
Ingredientes:
1 banana,
mirtilos,
morangos,
200 ml de suco de laranja,
1 pote de iogurte natural
nibs de cacau
Como fazer:
Congele a banana, o mirtilo e os morangos. Depois, bata tudo com o suco de laranja e o iogurte. Decore com nibs de cacau.
*Fonte: revista Glamour
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